Férias e viagens são saudáveis para o seu coração diz estudo

Pesquisadores da Universidade de Syracuse, no estado de Nova York, descobriram um motivo ainda mais nobre para as pessoas saírem mais de férias. De acordo com um novo estudo divulgado pela instituição, trabalhadores que ficam mais vezes em recesso e viajam têm menor risco de doença cardíaca.

O grupo de pesquisa entrevistou mais de 60 pessoas, que foram questionadas sobre os hábitos de férias do ano anterior. Os pesquisadores ainda avaliaram se as pessoas apresentavam algum tipo de sintoma associado a problemas cardiovasculares, incluindo altas medidas da circunferência da cintura, pressão arterial, nível de triglicérides, colesterol HDL e glicose.

“O que descobrimos é que as pessoas que passam férias com mais frequência nos últimos 12 meses têm um risco reduzido de síndrome metabólica e problemas cardiovasculares”, declarou o professor Bryce Hruska. “A síndrome metabólica é uma coleção de fatores de risco para doenças cardiovasculares. Se você tem mais deles, você tem mais risco de desenvolver uma doença cardiovascular”.

De acordo com Hruska, o estudo é importante porque detecta uma redução no risco de doenças do coração quanto mais férias alguém faz. “As pessoas dizem que as férias são relaxantes e, portanto, o pensamento é que, se você tirar férias com mais frequência, terá uma redução no estresse e na excitação fisiológica associada”, explica.

O estudo revelou também que nem mesmo as preocupações comuns durante viagens, como gastos imprevistos e atenção redobrada com as crianças, interferem no estresse. “É importante ressaltar que uma das atividades mais comumente relatadas durante as férias foram atividades sociais, como passar tempo com a família ou compartilhar uma refeição com amigos”.

1 – Viajar expõe você a diferentes ambientes, ajudando no fortalecimento de anticorpos e no desenvolvimento do seu sistema imunológico
Anticorpos são pequenas proteínas que protegem seu sistema imunológico de patógenos maléficos. Estudos mostram que a exposição a sujeiras e doenças mais comuns ajudam a manter seu corpo mais forte.

2 – Viajar reduz o stress
Reduz o stress, e muito! Esse fato talvez não seja tanta surpresa para você, mas é cientificamente comprovado que viajar aumenta sua felicidade, combate a depressão e leva sua autoestima lá em cima.

3 – Viajar melhora sua saúde mental
Viajar expande sua cabeça. Você conhece novas pessoas. Você se adapta a novas situações. Você se torna mais ligado ao mundo e a novas culturas. Isso tudo é ótimo para a sua saúde, pois novas experiências aumentam sua flexibilidade cognitiva, mantendo sua mente saudável e ligada.

4 – Viajar diminui seu risco de ter um ataque cardíaco
Como vimos anteriormente, aqueles que viajam com maior frequência tendem a ser menos estressados e ansiosos – ou pelo menos tentam quebrar sua rotina e diminuir o stress do cotidiano.

5 – Viajar deixa você em forma
Apesar de muitas vezes termos que esperar por diversas horas parado em meios de locomoção ou em filas de alguns lugares, viajar também faz você se forçar a ser mais ativo. Quando viajamos, queremos tentar coisas novas e aproveitar o máximo possível, portanto estamos mais propensos a tentar esportes mais radicais, andar por percursos mais longos ou fazer trilhas para achar as melhores vistas da região.

6 – Há diversos lugares no mundo com propriedades medicinais e curativas
Esses lugares provavelmente não estão no seu quintal. Quando você viaja, você pode visitar lugares com propriedades medicinais e curativas incríveis e únicas, como as piscinas quentes naturais da Turquia, Costa Rica ou Islândia. Estar imerso nessas águas rica em minerais pode melhorar sua pele, aliviar dores, reduzir o stress e aumentar a longevidade. Você também pode conhecer lugares sagrados e famosos por vértices de energia como Stonehenge e as pirâmides do Egito.

7 – Viajar faz você viver mais
É a mais pura verdade, aqueles que viajam tem maior expectativa de vida. Sejam viagens curtas ou internacionais, todas formas de viagem são benéficas para nossa vida e ajudam no aumento da expectativa de vida. Estudos mostram que viajar reduz o stress, mantém seu corpo e mente saudáveis e melhora sua saúde mental. Soma-se a tudo isso uma maior chance de viver mais e curtir a vida viajando.

Conclusão: Viajar enrique a alma, abre a mente e faz bem ao coração

Direitos autorais da imagem de capa: Ging Ang/Pexels

 

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